GEFÜHLE VERSTEHEN · KINDER SICHER BEGLEITEN
Selbstregulation für Kinder leicht gemacht
Ein alltagsnaher Ratgeber zur Selbstregulation für Kinder von 4 bis 10 Jahren: verständliches Elternwissen, konkrete Soforthilfen, DBT-orientierte Skills und umfangreiches Mitmachmaterial – damit aus Ratlosigkeit Schritt für Schritt mehr Sicherheit entstehen kann.
Für Kinder von 4–10
60 Affirmationskarten
A4-Download inklusive
E-Book · Taschenbuch · Gebunden
WENN GEFÜHLE DEN GANZEN RAUM EINNEHMEN
Nicht jedes Verhalten braucht sofort eine Lösung. Aber jedes Kind braucht Orientierung.
Wut, Angst, Frust oder Reizüberflutung können Familien an ihre Grenzen bringen. Dieses Buch hilft Erwachsenen, hinter das sichtbare Verhalten zu schauen – und Kindern Werkzeuge anzubieten, die gemeinsam und ohne Beschämung erprobt werden können.
Frühe Signale erkennen
Körpersignale, Reizschwellen und emotionale Auslöser besser einordnen, bevor ein Gefühl alles überrollt.
Sicher und klar begleiten
Gefühle spiegeln, liebevolle Grenzen setzen und als erwachsener Ruhepol ansprechbar bleiben.
Gemeinsam ins Handeln kommen
Atemübungen, Gefühlskarten, Routinen und spielerische Strategien passend zum eigenen Kind ausprobieren.
SELBSTREGULATION ENTSTEHT IN BEZIEHUNG
Kinder müssen starke Gefühle nicht allein bewältigen.
Selbstregulation ist kein Schalter, den ein Kind in einem schwierigen Moment einfach umlegt. Sie entwickelt sich nach und nach – durch Reifung, Wiederholung und die Erfahrung, von einem vertrauten Erwachsenen co-reguliert zu werden. Genau deshalb verbindet dieses Buch Hintergrundwissen mit konkreten Handlungsmöglichkeiten.
Eltern und pädagogische Begleiter erfahren, wie Hochsensibilität, Reizüberflutung und der Wutkreislauf zusammenwirken können. Kindgerechte Strategien wie Gefühlsthermometer, Schildkröten-Übung, Ruhepol-Prinzip oder Mut-Stein machen abstrakte Vorgänge greifbar. Nicht als starres Programm, sondern als gut gefüllter Werkzeugkoffer für unterschiedliche Kinder und Situationen.
Die zentrale Botschaft: Starke Gefühle müssen nicht verschwinden. Kinder dürfen lernen, sie wahrzunehmen, auszudrücken und Schritt für Schritt einen guten Umgang mit ihnen zu entwickeln.
EIN BLICK INS BUCH
So werden Wissen und Strategien im Buch greifbar
Ausgewählte Seiten zeigen, wie verständliche Erklärungen, konkrete Übungen und liebevoll gestaltete Materialien ineinandergreifen. So können Erwachsene Zusammenhänge besser verstehen und Kinder direkt einbeziehen.
WISSEN, SOFORTHILFEN UND MATERIALIEN IN EINEM BUCH
Damit ihr im entscheidenden Moment nicht erst nach Ideen suchen müsst
Wenn ein Gefühl bereits groß geworden ist, helfen selten lange Erklärungen. Deshalb zeigt das Buch nicht nur, warum Kinder auf bestimmte Weise reagieren, sondern übersetzt dieses Wissen in kurze Formulierungen, klare Schritte und gemeinsam erprobbare Strategien.
Der Informationsteil führt von Reizüberflutung und emotionalen Frühwarnsignalen über den Wutkreislauf und DBT-orientierte Skills bis zu Routinen, Selbstakzeptanz, Konfliktlösung und fairen Grenzen. Erwachsene gewinnen Orientierung; Kinder erhalten Bilder und Übungen, die zu ihrem Alter passen.
Nach dem Kauf lässt sich das Zusatzmaterial über den QR-Code im Buch als PDF herunterladen und auf DIN A4 ausdrucken. So werden Affirmationskarten, Planer, Tagebücher, Spiele und Bastelideen zu wiederverwendbaren Begleitern statt zu Seiten, die nur einmal gelesen werden.
Elternratgeber
Co-Regulation
DBT-Skills
Bonusmaterial
PASST DIESES BUCH ZU EUCH?
Für Familien, die Verständnis und konkrete Hilfe verbinden möchten
Wenn ihr Verhalten besser verstehen möchtet
Hintergründe helfen, Bedürfnisse und Frühwarnsignale zu erkennen, statt nur auf den sichtbaren Ausbruch zu reagieren.
Wenn ihr praktische Worte und Schritte braucht
Konkrete Formulierungen und Soforthilfen geben Orientierung, wenn im Alltag wenig Zeit für lange Überlegungen bleibt.
Wenn euer Kind gern mitmacht
Gefühlskarten, Atemübungen, Spiele und Planer machen Selbstregulation anschaulich und gemeinsam erlebbar.
Wenn nicht jede Strategie sofort passen muss
Das Buch versteht sich als flexibler Werkzeugkoffer: ausprobieren, beobachten, anpassen und bei Bedarf fachliche Hilfe hinzuziehen.
Wichtiger Hinweis: Dieses Buch ist ein alltagsnaher Ratgeber und ersetzt keine medizinische, psychologische, psychotherapeutische oder pädagogische Diagnostik und Behandlung. Bei anhaltenden oder starken Belastungen sollte fachliche Unterstützung hinzugezogen werden.
MEHR SICHERHEIT FÜR STARKE GEFÜHLSMOMENTE
Was wäre, wenn ihr beim nächsten Gefühlssturm schon eine erste Idee zur Hand hättet?
Entdeckt verständliche Hintergründe, liebevolle Formulierungen und praktische Übungen, die Erwachsene und Kinder Schritt für Schritt im Alltag begleiten.
DIREKT WEITERLESEN UND AUSPROBIEREN
Drei passende Wege für euren Familienalltag
Vertieft das Thema mit einem Elternartikel, einer achtsamen Einordnung und einem kostenlosen Notfallplan für schwierige Wutmomente.
HÄUFIGE FRAGEN ZUM RATGEBER
Was ihr vor dem Kauf wissen solltet
Für welches Alter ist „Selbstregulation für Kinder leicht gemacht“ gedacht?
Der Ratgeber und die Mitmachmaterialien richten sich vor allem an Kinder von etwa 4 bis 10 Jahren und ihre erwachsenen Begleiter. Jüngere Kinder benötigen mehr gemeinsame Anleitung; ältere Kinder können einzelne Übungen und Materialien zunehmend selbstständig nutzen. Entwicklungsstand und persönliche Bedürfnisse sind dabei wichtiger als eine starre Altersgrenze.
Ist das Buch ein Therapieprogramm?
Nein. Das Buch ist ein alltagsnaher Ratgeber mit DBT-orientierten Skills, kindgerechten Übungen und Gesprächsimpulsen. Es ersetzt weder Diagnostik noch medizinische, psychologische, psychotherapeutische oder pädagogische Behandlung. Bei starken oder anhaltenden Belastungen sollte fachliche Unterstützung hinzugezogen werden.
Muss mein Kind alle Übungen der Reihe nach durchführen?
Nein. Das Buch ist als flexibler Werkzeugkoffer gedacht. Erwachsene können zunächst die Hintergründe lesen und anschließend einzelne Übungen auswählen, die zur Situation, zum Entwicklungsstand und zu den Vorlieben des Kindes passen. Nicht jede Strategie hilft jedem Kind gleichermaßen oder in jedem Moment.
Wie erhalte ich das zusätzliche Material zum Ausdrucken?
Im Buch befindet sich ein QR-Code, über den das Zusatzmaterial als PDF aufgerufen und im DIN-A4-Format ausgedruckt werden kann. Dazu gehören unter anderem Affirmationskarten, Planer, Tagebücher, Spiele und Bastelideen für die gemeinsame Anwendung.
Eignet sich der Ratgeber auch für pädagogische Fachkräfte?
Viele Erklärungen, Gesprächsimpulse und Übungen lassen sich auch in Kita, Grundschule oder pädagogischer Begleitung einsetzen. Fachkräfte sollten die Materialien passend zum Kind, zur Gruppensituation und zum eigenen professionellen Rahmen auswählen.
In welchen Ausgaben ist das Buch erhältlich?
„Selbstregulation für Kinder leicht gemacht“ ist als E-Book, Taschenbuch und gebundene Ausgabe erhältlich. Die Kaufbuttons auf dieser Seite führen zur Taschenbuchausgabe bei Amazon; dort könnt ihr bei Bedarf zu einem anderen Format wechseln.